Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022
|
103,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3280 ккал
|
Жир: 100,16г | Белк: 200,23г | Углев: 371,68г.
Завтрак: Hartgekochtes Ei, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Ja! Schwarzwälder Schinken , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bertolli Brotaufstrich, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast . Обед: REWE Schoko Spritzgebäck, Ja! Krautsalat mit Paprika, Aldi Parboiled Reis, Florette Feldsalat , Olivenöl, Milbona Quark 20%, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Ужин: Rapsöl, Seeberger Popcorn-Mais, REWE Bio Bierschinken, K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Metten Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Lieken Urkorn Kraftklotz. Перекус/Другое: Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust Gepökelt mit Ananas in Bratenaspik, Specht Deutsches Corned Beef, Bertolli Brotaufstrich, Ja! Vollkornbrot. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
