bodders- Журнал, 17 ноя 14

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2014

57,6 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2014:

1474 ккал

Жир: 53,13г | Белк: 60,08г | Углев: 191,19г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Morrisons NuMe Chickpea and Spinach Soup. Ужин: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Green String Beans. Перекус/Другое: Bombay Mix, McVitie's Mini Cheddars BBQ, Tea with Milk, Grapes, Pineapple. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 17 ноя 14

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса