persecon- Журнал, 08 дек 22

Fluctuating from 184-5 (measured with gym scale just gym clothes on.)
Since day 3 at the gym. Here’s to hoping I keep going down. At 161 should be seeing difference. 136 still the goal hopefully 🙏 stay strong everyone one day at a time 💪❤️

83,5 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1735 ккал

Жир: 95,17г | Белк: 55,00г | Углев: 139,80г.   Завтрак: Whataburger Hash Brown Sticks, Whataburger Breakfast Platter with Bacon, Dunkin' Donuts Cappuccino. Ужин: Activia Vanilla Yogurt, Hass Avocado, Chicken Drumstick, Chicken Breast, HEB Brown Rice. подробнее ...

737 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...