lalexca- Журнал, 08 дек 22

Параметры Пользователя lalexca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2022

64,9 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2022:

1091 ккал

Жир: 48,49г | Белк: 85,01г | Углев: 89,18г. Завтрак: Qualy Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Farinha de Linhaça Marrom, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado. Обед: Qualy Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Purê de Batata Doce, Couve-Flor, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Puri Água de Coco, Verde Campo Natural Whey Coco, Morangos, Puri Água de Coco. подробнее ...

1765 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lalexca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lalexca- Журнал, 08 дек 22

Оставить свой Комментарий

lalexca-Изменение Веса