triehard- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sigh…. Still paying for Wednesdays indiscretions. Better get my a$$ moving and go for a walk. Happy Friday everyone

83,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

1274 ккал

Жир: 30,84г | Белк: 67,32г | Углев: 46,11г. Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Cucumber (with Peel) , Leggo's Pesto Traditional Basil, Cherry Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Baby Spinach. Ужин: Nando's 4 Grilled Tenderloins. Перекус/Другое: Grain Waves Sweet Chilli Wholegrain Chips, Sauvignon Blanc Wine . подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Actually it's not just Wednesday. There was the weekend as well. Will try and do better this weekend. Onward and downward.

08 дек 22 написано членом: triehard


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса