|
SG
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3237 ккал
|
Жир: 120,32г | Белк: 197,40г | Углев: 328,29г.
Завтрак: Banane, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE To Go Caesar Salat. Ужин: Jever Fun, Lebepur Gerstengras, Lebepur Hanfprotein , Achterhof Ashwagandha, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Arla Skyr Natur, Merl Zarte Heringsfilets, Ja! Zaziki, Popp Baked Potatoes, Papaya, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Haribo Mini Color-Rado, Bounty Bounty Miniatures, Dickmann's Schokokuss, REWE Bio Snackmöhren, Milka Weihnachtsmann. подробнее ...
|
|
2184 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
