martybob- Журнал, 08 дек 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2022:

1958 ккал

Жир: 58,25г | Белк: 102,00г | Углев: 57,00г. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Panda Express Kung Pao Chicken, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll . Ужин: Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 41 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 08 дек 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса