Mike in NC- Журнал, 08 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2022

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2022:

2330 ккал

Жир: 56,25г | Белк: 117,33г | Углев: 352,79г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Firehook Multigrain Flax Crackers. Обед: Broccoli Flower Clusters . Ужин: D'Italiano Italian Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 52 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса