Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2022
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 29,70г | Белк: 136,79г | Углев: 188,48г.
Завтрак: Bananas , Arla Protein Milk Drink, Cadbury Mini Fingers, Coffee with Skim Milk. Обед: Tea with Skimmed Milk, Branston Piccalilli, Asda Iceberg Lettuce, Chicken Breast Meat, Warburtons Wholemeal Soft Pittas. Ужин: Batchelors Macaroni Cheese Pasta 'N' Sauce, Tea with Skimmed Milk, Asda 30% Less Fat Mature Cheese, Chicken Breast Meat . Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk, Apples , Muller Light Chocolate Fix, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, X-Tone Protein Whey Vanilla . подробнее ...
|
|
2713 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Чтение - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
