Lizzie983- Журнал, 17 ноя 14

weight bump, as expected.
yesterday I had more water and tea then the days before. I also had too many cups of espresso and I have slept only 3 hours.
In the next two days I expect the weight to go back of about a pound.
Getting used to the rollercoaster again :-)

Have a good day! :)

68,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1575 ккал

Жир: 67,75г | Белк: 119,17г | Углев: 114,74г.   Завтрак: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Prosciutto Cotto, Alnatura Dinkel Cracker. Обед: Bertolli Olivenöl, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Carrots, Butter, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread. Ужин: Sun-Dried Tomatoes, Goats Cheese (Soft), Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread. Перекус/Другое: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Salmone Affumicato. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа, Спать - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...