Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2022
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1233 ккал
|
Жир: 85,15г | Белк: 77,29г | Углев: 46,53г.
Завтрак: 意大利火腿, 蘿蔔, 芝士, 清淨園 醃製蘿蔔片, 娃娃菜, 無糖杏仁奶, Authentic Greek Yogurt 0% Fat, 奇亞籽, 蘋果醋, Avocado oil, 無糖咖啡, 海鹽, 牛油果, 番茄, 烚蛋. Ужин: 芝士, 清淨園 醃製蘿蔔片, 三文魚刺身, 意大利火腿, 鴻喜菇, 娃娃菜, 蘋果醋, Avocado oil, 無糖咖啡, 海鹽, 番茄, 烚蛋. Перекус/Другое: Meadows Mixed nuts, 葡萄適 (Lucozade) 葡萄適extra. подробнее ...
|
Набралось 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
