joelmagx- Журнал, 07 дек 22

Параметры Пользователя joelmagx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2022:

1781 ккал

Жир: 52,07г | Белк: 115,34г | Углев: 210,47г. Завтрак: Café com Açúcar, Do Serro Queijo Minas, Ovo Mexido, Banana Prata, Pão Francês. Обед: Hortifruti Patinho Moído , Prato Fino Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Porto Alegre Mussarela Light, Ovo Mexido, Pão Francês. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joelmagx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joelmagx- Журнал, 07 дек 22

Оставить свой Комментарий

joelmagx-Изменение Веса