조냥이- Журнал, 08 дек 22

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2022

57,8 кг Потеряно до сих пор: 33,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2022:

960 ккал

Жир: 20,92г | Белк: 62,64г | Углев: 131,02г. Завтрак: 찐빵, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Обед: 배추국, 진미채볶음, 배추김치, 오징어볶음, 밥. Ужин: 밤고구마, 무김치, 계란후라이, 밥, 동원 기름 뺀 참치. Перекус/Другое: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю