FedeO6145- Журнал, 07 дек 22

Параметры Пользователя FedeO6145 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2022

93,3 кг Потеряно до сих пор: 38,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2022:

1721 ккал

Жир: 58,78г | Белк: 108,70г | Углев: 193,75г. Завтрак: Uvas Pasas (sin Semillas), Chia, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea. Обед: Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. Ужин: Hellmann's Salsa Barbacoa, Exquisita Postre Placeres Light, Verduras Salteadas, Huevo Duro, Bahia Atun Desmenuzado al Natural. Перекус/Другое: Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea, Banano, Naranjas, Banano, Zumo de Limón. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Аэробика - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 28 минуты, HIIT - 48 минуты, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FedeO6145-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FedeO6145- Журнал, 07 дек 22

Оставить свой Комментарий

FedeO6145-Изменение Веса