bogeyone- Журнал, 16 ноя 14

Параметры Пользователя bogeyone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2014

94,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2014:

1840 ккал

Жир: 53,28г | Белк: 93,92г | Углев: 266,12г. Завтрак: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: Atlantic Salmon (Farmed), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Gala Apples, Blue Diamond Whole Natural Almonds. Ужин: Newman's Own Lite Raspberry & Walnut Dressing, Mario Pitted Kalamata Olives, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Acorn Winter Squash, 100% Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. подробнее ...

2843 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bogeyone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bogeyone- Журнал, 16 ноя 14

Оставить свой Комментарий

bogeyone-Изменение Веса