dbj41- Журнал, 07 дек 22

Параметры Пользователя dbj41 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2022

101,3 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2022:

2232 ккал

Жир: 88,80г | Белк: 259,00г | Углев: 123,40г. Завтрак: Primeval Labs Whey Protein Isolate, Premier Nutrition Cereal, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Silk Original Soymilk, Diamond of California Finely Diced Walnuts. Обед: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Primeval Labs Whey Protein Isolate. Ужин: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Spicy Fillet, Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Superior Keto Buns, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese. Перекус/Другое: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Diamond of California Finely Diced Walnuts. подробнее ...

3458 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dbj41-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dbj41- Журнал, 07 дек 22

Оставить свой Комментарий

dbj41-Изменение Веса