ian_sd- Журнал, 07 дек 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2022

62,7 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2022:

2245 ккал

Жир: 129,12г | Белк: 94,40г | Углев: 175,76г. Завтрак: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Duncan Hines Keto Friendly Walnut Fudge Brownie. До Обеда: Trader Joe's Raw Whole Cashews. Обед: Trader Joe's Smoked Salmon Dip, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. До Ужина: Sonoma Creamery Parmesan Crisps . Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Grapes. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 07 дек 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса