meta.68kilos- Журнал, 07 дек 22

Параметры Пользователя meta.68kilos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2022

77,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2022:

1582 ккал

Жир: 48,95г | Белк: 70,22г | Углев: 214,49г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca. Обед: Morangos, Feijão Carioca Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Abobrinha Italiana, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura. Ужин: Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Mamão Papaia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Abobrinha Italiana. Перекус/Другое: Padaria Real Pao Rústico Passas e Nozes, Padaria Real Pão Rústico Passas Nozes, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha . подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meta.68kilos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meta.68kilos- Журнал, 07 дек 22

Оставить свой Комментарий

meta.68kilos-Изменение Веса