yaizahernandezf- Журнал, 02 дек 22

Y el mantenimiento se convirtió en +3, en Navidad en +5… y en verano… +10! Y aquí estoy de nuevo con 80 kg… decidiendo que *** hacer! Si vuelvo a la dieta que hice con el nutricionista, o que… 😢😢😭

81 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1549 ккал

Жир: 76,73г | Белк: 88,07г | Углев: 129,77г.   Завтрак: Café con Leche, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Обед: Pan Integral, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Pechuga de Pollo, Crema de Calabaza. Ужин: Leche (Leche Entera). Перекус/Другое: Plátano, Hacendado Nueces Peladas. подробнее ...