|
объясните мне, откуда привес, если 1700 кк - точно не профицит? 🤡
замеры спустя месяц:
81 (-1)/63 (-1)/81 (-4)
об. шеи - 32 (-3), об. под грудью - 68 (-3), об. бицепса - 25.5 (+1.5), об. предплечья 21.5 (+0.5), об. живота - 79 (-4), об. бедра - 48 (-1), об. над коленом - 38.5 (+0.5), об. голени - 31 (0)
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1712 ккал
|
Жир: 62,87г | Белк: 114,32г | Углев: 173,26г.
Завтрак: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Киви, Кофе (Эспрессо), Мюсли. Обед: Premier Of Taste Черника Замороженная, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Томмолоко Творог 5%. Ужин: Сырно-творожные палочки. Перекус/Другое: Финики. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Да эт не привес как таковой, естественные колебания веса -+1кг
07 дек 22 написано членом: Era4ka.
|
Era4ka., это за 9 дней такое... но буду надеяться, что ты права... 😣
07 дек 22 написано членом: Fhwjwjdbw
|
Мне кажется надо разгонять до 2+к и если потом опустить снова на 1700 вес улетит нах вниз сл скоростью света
07 дек 22 написано членом: Era4ka.
|
Era4ka., хорошая схема, мне нравится
07 дек 22 написано членом: Fhwjwjdbw
|
svetik69gft, всё верно, конечно, постараюсь не паниковать 😓 обычно не было таких колебаний сильных, вот и пугаюсь.
07 дек 22 написано членом: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
