Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2022
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2264 ккал
|
Жир: 52,01г | Белк: 177,39г | Углев: 251,06г.
Завтрак: Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust Gepökelt mit Ananas in Bratenaspik, Bertolli Brotaufstrich, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Clementinen, Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Biobio Roggenvollkornbrot. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Beste Ernte Kidneybohnen, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Paprika Rot, K-Classic Rohschinken-Würfel, K-Classic Pizza Tomaten, Olivenöl. Ужин: Bertolli Brotaufstrich, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Edeka Deutsches Corned Beef , Dulano Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Lieken Urkorn Kraftklotz, Beste Ernte Ananas Stücke, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Перекус/Другое: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, WellMix Protein Riegel Schoko, Banane. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
