ian_sd- Журнал, 06 дек 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2022

63,0 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2022:

2259 ккал

Жир: 111,93г | Белк: 67,05г | Углев: 259,96г. Завтрак: Whole Milk, Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Bananas. До Обеда: Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, 2% Fat Milk. Обед: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. Ужин: Whole Milk, 2% Fat Milk. Перекус/Другое: Trader Joe's Belgian Cookie Collection. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 06 дек 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса