Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2022
|
105,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 88,53г | Белк: 160,06г | Углев: 96,13г.
Завтрак: Pereira Amendoim Torrado, Yoki Aveia em Flocos, Vitória Uva, Natural Life Cacau Puro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Integralmedica Glutamina. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Fígado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Berinjela, Cenouras Cozidas, Tomates. Ужин: Hellmann's Ketchup Picante, Godam Requeijão Light, Bife de Fígado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Tomates. Перекус/Другое: Pereira Amendoim Torrado, Egg Protein Baunilha e Chocolate, Ovo Cozido. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
renanmcfaul-Изменение Веса
|
