edvivi67- Журнал, 06 дек 22

Coucou à vous tous,
Voilà les efforts paient et je suis très fier de moi car depuis tout début de ma démarche fin oct j'ai perdu 5,9 kg :
Le 31 oct : poids de 71, 7 kg
Le 6 déc : poids de 65,9 kg
Mais je me suis inscrite sur le site le 21 nov .
J'avoue que mon équilibre alimentaire favorise beaucoup cette perte de poids ainsi que les litres d'eau ingurgités sans oublier les 4h de sport par semaine et le jeune 16/8.
Trop contente de me sentir bien dans la robe pull d'hiver.
Allez je reste toujours motivée pour retrouver mon poids de jeune fille à 50 ans.
Tendres pensées.
Bien à vous tous.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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923 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 33,82г | Углев: 108,79г.   Завтрак: Café Expresso. Обед: Picard Cannelloni à la Ricotta et aux Épinards, Banane. Ужин: Mandarine, Tipiak Quinoa Gourmand, Saucisson Sec, Chamois d'Or Fromage, Maille Cornichons Extra Fin, Grand Frais Radis, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Bio Village Mouliné de 7 Légumes. Перекус/Другое: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Дорожка - 1 час. подробнее ...