mervekus96- Журнал, 06 дек 22

Параметры Пользователя mervekus96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eveet uzun bi aradan sonra geri döndüm. 64 de mutlu mesut yaşarken biraz şımarıklık yapıp yemeye başladım tekrar. Özellikle de abur cubur paketli gıdalar. Sporu nerdeyse tamamen bıraktım. Kendimi ellediğimde yumuşacık geliyo elime. Ben ne zaman buraya yazsam ve takip etsem cidden çok motive oluyorum. Ben geri döndüm arkadaşlar artık hedef kiloma ulaşmak istiyorum. Yüzüp kuyruğuna gelip hep vazgeçiyorum. Yeto ya yetoo

67 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2022:

1019 ккал

Жир: 30,66г | Белк: 40,30г | Углев: 149,79г. Завтрак: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Lipton Yeşil Çay Limon, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Bim Bili Bili Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Обед: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Ужин: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Mercimek Köftesi. Перекус/Другое: Mandalina, Eti Puf Renkli, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Burada boş motivasyon yüklemeye gerek yok, aç kalacaksın, acı çekeceksin, geceleri rüyanda yemek göreceksin, ama yetmeyeceksin. Kural bu.