ian_sd- Журнал, 05 дек 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022

63,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2022:

2056 ккал

Жир: 61,67г | Белк: 79,33г | Углев: 321,50г. Завтрак: Bananas, Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin. До Обеда: Cuties Mandarin Orange, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande). Обед: Trader Joe's Salad with BBQ Flavored Chicken. До Ужина: 2% Fat Milk, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Joe-Joe's with Vanilla Bean Cream. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 05 дек 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса