Andrea C Melo- Журнал, 05 дек 22

Параметры Пользователя Andrea C Melo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022

99,4 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2022:

1516 ккал

Жир: 43,11г | Белк: 124,20г | Углев: 153,03г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Clara de Ovo, Ovo Mexido, Milani Pão Integral , Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Laranjas, Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Lacta Intense 40% Cacau Original, Maxixe, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pipoca, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Amafil Polvilho Doce, Sadia Mussarela, Morangos. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 13 минуты, Эллипсоид - 4 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Andrea C Melo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю