Redporchlady- Журнал, 05 дек 22

Параметры Пользователя Redporchlady | < Предыдущая Запись |Следующий >

Have not been at work outs or following macros for two weeks due to vacation and then getting COVID. Here is to a new week and getting back into my routines with consistent eating and workouts.

61,0 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2022:

1264 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 130,49г | Углев: 103,98г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Profile Strawberry Lemonade Drink, Harris Teeter Blueberries, Profile Cereal. Обед: Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, Winn-Dixie Zucchini, Schwan's Stuffed Chicken Cordon Bleu. Ужин: Schwan's Normandy Blend, Spaghetti Pie. Перекус/Другое: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Profile Peppermint Mocha, Profile Chocolate Brownie Shake. подробнее ...

1844 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Oh goodness, hope you're doing better!:)

06 дек 22 написано членом: NAVYWIFESKI

I'm sure you will be back in the swing of things in no time

06 дек 22 написано членом: ObeseToBeast123

You got this. Hope all is well 👍

06 дек 22 написано членом: lightning75715

I hope you are well. 💖

06 дек 22 написано членом: Anne Stephanie

Important to fully rest. You will not turn into a lump of nothing. Rest first then come back with all that stuff you got.

06 дек 22 написано членом: SharonEsq

Navywife I am thank you!