bamimusubi- Журнал, 05 дек 22

Параметры Пользователя bamimusubi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022

73,1 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2022:

947 ккал

Жир: 34,80г | Белк: 54,57г | Углев: 101,75г. Завтрак: Jamón Cocido, Lidl Pan de Chapata, Nescafé Café , Azúcar, DIA Bebida de Arroz. Обед: Arroz con Pollo. Ужин: Queso Gorgonzola, DIA Queso Fresco, Alcaparras, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Tomates Cherry, Salmón Ahumado, Calamares Plancha. Перекус/Другое: Hacendado Pan de Molde Blanco, DIA Queso Fresco, Jamón Cocido. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Стоять - 40 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Уборка - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 41 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bamimusubi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bamimusubi- Журнал, 05 дек 22

Оставить свой Комментарий

bamimusubi-Изменение Веса