Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1246 ккал
|
Жир: 56,80г | Белк: 58,94г | Углев: 124,76г.
Завтрак: Чай, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Яйцо, Лента Хлеб с Отрубями. Обед: Майонез, Азбука Вкуса Шарлотка с Яблоками От Шеф-Пекаря, Хлеб Памперникел, Cheese Point Чечил, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Сарепта Рыжиковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Лук Красный, Чеснок, Суп Грибной. Перекус/Другое: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Ufood Подсолнечный Протеин. подробнее ...
|
|
1754 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Степпер - 10 минуты, Стоять - 40 минуты, В - 21 минуты, Отдыхать - 11 часа и 49 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
