msmona2016- Журнал, 05 дек 22

Параметры Пользователя msmona2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

19 lbs mark! woohoo!

70,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2022:

1712 ккал

Жир: 80,69г | Белк: 93,33г | Углев: 153,80г. Завтрак: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Hashed Brown Potatoes , Grits, Scrambled Egg . Обед: Fried Tofu , Cheese, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Ore-Ida Mini Tater Tots, Butterball Turkey Burger Original Seasoned. Перекус/Другое: 2% Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msmona2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msmona2016- Журнал, 05 дек 22

Оставить свой Комментарий

msmona2016-Изменение Веса