Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1348 ккал
|
Жир: 94,49г | Белк: 93,16г | Углев: 29,26г.
Завтрак: Ovo Cozido, Perdigão Presunto, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Alho Picado, Feijão Preto Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Gergelim, Aveia em Flocos, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
