lagassecomealface- Журнал, 05 дек 22

Bom diaa! 💃🏽 Já fizeram a listinha de metas pra 2023? 😅
Eu quero voltar a cuidar da minha alimentação (estou comendo açúcar demais ultimamente) e ganhar um pouco de massa muscular. Pra isso, vou aumentar minha frequência na academia. Costumo botar como meta ir, no mínimo, 4 vezes na semana. Mas tenho conseguido ir no máximo 4. Ano que vem vou colocar como meta ir treinar no mínimo 5 vezes. Oremos! 😆
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70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.