dbj41- Журнал, 05 дек 22

Параметры Пользователя dbj41 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022

102,0 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2022:

2441 ккал

Жир: 102,02г | Белк: 237,27г | Углев: 156,92г. Завтрак: Primeval Labs Whey Protein Isolate, Premier Nutrition Cereal, Blueberries, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Silk Original Soymilk, Diamond of California Finely Diced Walnuts. Обед: Primeval Labs Whey Protein Isolate, Ripple Original Unsweetened Plant-Based Milk (8 oz), Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Ужин: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Spicy Fillet, Calavo Avocado, Hellmann's Light Mayonnaise, Oroweat Superior Keto Buns, McCain Craft Beer Battered Potatoes Thin Cut. Перекус/Другое: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Primeval Labs Whey Protein Isolate, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Blueberries, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Diamond of California Finely Diced Walnuts. подробнее ...

3480 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dbj41-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dbj41- Журнал, 05 дек 22

Оставить свой Комментарий

dbj41-Изменение Веса