Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 45,30г | Белк: 77,28г | Углев: 160,77г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Compliments Chopped Spinach, Bananas, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Обед: Betty Crocker Angel Food Cake, Dole Crushed Pineapple, Red Onions, Celery, No Name Light Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New). Ужин: Red Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, White Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Ozery Bakery Super Seed Crunch Keto Clusters, Lindt 95% Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, Water, Coffee. подробнее ...
|
|
1750 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Fitbit - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
