Mike in NC- Журнал, 05 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2022:

2121 ккал

Жир: 54,26г | Белк: 128,76г | Углев: 282,16г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Publix Mild Italian Chicken Sausage. Ужин: Belgioioso Parmesan, Italian Bread , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Lasagna with Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Kroger Fat Free Rainbow Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2866 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса