Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2022
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4147 ккал
|
Жир: 141,75г | Белк: 208,55г | Углев: 504,49г.
Завтрак: Hemp Protein Powder, Rice Cream, Continente Uva Passa sem Graínha, Amendoim Frito com Sal, Coco Ralado, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Canela, Banana, Ovo. Обед: Continente Feijão Preto Cozido, Brócolos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Ovo Cozido, Pingo Doce Quinoa, Bifana de Porco, Globo Farinha de Mandioca, Arroz Branco, HSN Hemp Protein Powder, HSN Rice Cream , Banana, Pingo Doce Leite Magro. Ужин: Banana, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Alface, Pingo Doce Entremeada de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Polvilho Azedo, Bifana de Porco, Farinha de Linhaça, Uva Passa sem Graínha, Amendoim Frito com Sal, Cranberry, Queijo Flamengo, Leite Magro, Banana, Farinha Aveia, Ovo. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
