bcbickford- Журнал, 15 ноя 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2014

75,8 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2014:

1695 ккал

Жир: 62,12г | Белк: 99,60г | Углев: 192,89г. Обед: Grapes, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Ужин: Chicken Breast in Water, Rainbow Rotini, Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, 1% Fat Milk, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry. Перекус/Другое: Gala Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Creamy Chocolate Frostings, Pillsbury Moist Supreme Classic Yellow Cake Mix. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 15 ноя 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса