MrGoodnight- Журнал, 05 дек 22

At last a step back in the right direction. I think my 170 prediction by Christmas was a little optimistic lol 🐝❤️😘

79,4 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

941 ккал

Жир: 37,13г | Белк: 39,44г | Углев: 109,47г.   Завтрак: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey, Waitrose Red Pepper Houmous, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas. Перекус/Другое: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...