Sandymmv- Журнал, 05 дек 22

Según el reconocimiento médico de la empresa, parece que he perdido algún centímetro de altura en los últimos años, así que toca modificar un pelin mi objetivo para un IMC dentro de la normalidad por mi edad y estatura.. 🙄 Pero ya estoy a puntito, a puntito de alcanzarlo 😜

64,9 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1709 ккал

Жир: 64,08г | Белк: 112,52г | Углев: 170,32г.   Завтрак: la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada , Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden. Обед: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pavo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Carrefour Lomo Embuchado, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Caserío Queso Filatto, Solís Tomate Frito, Calabacín. Перекус/Другое: Hacendado Barquillos Artesanos, Reina Mousse Chocolate Rico en Proteínas , Lotus Galletas Caramelizadas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. подробнее ...

1942 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...