|
Dieta dos 17 dias - 4,8kg off em 34 dias - atingi meu peso alvo com folga nas duas primeiras fases!!! \o/
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1075 ккал
|
Жир: 46,40г | Белк: 85,32г | Углев: 73,29г.
Завтрак: Café, Bella Fibra Granola com Mel, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Morango Diet. Обед: Ovo, Coração de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Galo Vinagre Balsâmico, Carne de Peito de Peru, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Banana Frita, Hemmer Pimenta Biquinho, Hemmer Palmito de Pupunha Tolete em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Polenguinho Polenguinho Light, Chamyto Leite Fermentado, Café. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Zero, Maçãs Gala. подробнее ...
|
|
1465 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Uia, alcançou seu meta, parabéns Marcelle!! Bom fim de semana =)
15 ноя 14 написано членом: Preta12
|
Feliz!!! Ótimo fim de semana a todos!
15 ноя 14 написано членом: MarcelleNB
|
Isso aí!!! Parabéns!!! To na mesma vibe, espero conseguir meu objetivo tb!
15 ноя 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
|
16 ноя 14 написано членом: MarcelleNB
|
16 ноя 14 написано членом: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MarcelleNB-Изменение Веса
|
