Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2343 ккал
|
Жир: 143,26г | Белк: 90,73г | Углев: 169,12г.
Завтрак: Fresh Direct Pistachio & Blue Cheese Salad, Kale, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Marukan Sodium and Sugar Free Rice Vinegar, Trader Joe's Raspberry Vinaigrette. Обед: Potato Salad, Frieda's Edamame (Shelled), Boiled Egg, Balsamic Vinegar, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, T. Marzetti Balsamic Vinaigrette, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lindsay Sliced Black Olives, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Trader Joe's Meatless Meatballs, Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Mama Mary's Original Gourmet Crusts. Перекус/Другое: Swiss Cheese, Cheddar Cheese, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3342 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
