Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Di Farr
Журнал
05 дек 22
Di Farr- Журнал, 05 дек 22
Параметры Пользователя Di Farr
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Trying to stay consistent
I am following a well known coach and he is recording training techniques. One thing he has done differently is record weight DAILY and not once a week. there were 37 days where his weight fluctuated even though his diet and training was on track. Was so unaware that this was normal and he talked about it. I was starting to feel disheartened with all the effort I put in but seemed to be going backwards.
Listening to what he had to say and not just giving up and going back to bad habits, has helped me through this phase. Realizing weight going up and down then going down is a normal phase of weight loss has been a huge eyeopener for me.
So to anyone out there that gets discouraged when the scales don't show your hard work....be consistent $ don't give up.
66,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 декабря 2022:
654 ккал
Жир: 27,22г | Белк: 42,54г | Углев: 52,28г.
Завтрак:
Boring Oat Milk Barista Grade, Coffee, Protein Peanut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Anchor Greek Natural Unsweetened Yoghurt, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Banana, Plain French Toast.
Обед:
Carrots, Lettuce, Soft Boiled Egg, Chicken Breast, Farrah Wraps Low Carb Wrap.
подробнее ...
2405 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Body Balance - 45 минуты, RPM - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Di Farr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю