|
Body fat percentage 31.1.
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1985 ккал
|
Жир: 85,80г | Белк: 74,23г | Углев: 230,08г.
Завтрак: Torani Vanilla Syrup, Milk (Nonfat) , Molasses , Coffee, Butter , Egg, Artisan Fresh Herb & Garlic Focaccia. Обед: Manhattan Bagel Focaccia Bread, Butter , Egg, Trader Joe's Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Persimmon, Pumpkin Pie (Commercial) . Ужин: 2% Fat Milk, Ovaltine Chocolate Malt Mix, Butter , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Rye Bread, Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup. Перекус/Другое: Pace Picante Medium Salsa, Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
1876 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Йога - 2 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
