Runs4Fitness- Журнал, 04 дек 22

Параметры Пользователя Runs4Fitness | < Предыдущая Запись |Следующий >

Happy Sunday!! I’m Thankful for all the nice people on here and support!!! 😊👍
Weekends are pretty much my only free time away from work so heading to the gym for a workout. Hopefully a little run and some lifting. Have a fantastic day!!! 🌞😁

119,5 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2022:

2520 ккал

Жир: 115,95г | Белк: 158,39г | Углев: 207,57г. Завтрак: Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Chicken Vegetable Soup, Wheat Montana Organic Whole Black Chia Seeds, Splenda Brown Sugar Blend, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Oatmeal. Обед: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers. Ужин: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Potato French Fries, Kraft American Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Friendly Farms 1% Lowfat Milk. Перекус/Другое: Celsius Kiwi Guava. подробнее ...

3339 ккал

Упражнение: Two mile run @6.8 mph - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

I hope you had a wonderful workout.

04 дек 22 написано членом: buenitabishop

Nice drop!! 👀 📉

04 дек 22 написано членом: 3dkids2

Thanks much!!!! 😁

04 дек 22 написано членом: Runs4Fitness

The workout was great! Looking forward to the next one! 😅 Thank you! 😁

04 дек 22 написано членом: Runs4Fitness

Nice to hear and your so welcome.

05 дек 22 написано членом: buenitabishop

I agree. FS family is truly a great group. You included❣️

05 дек 22 написано членом: 2melons


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Runs4Fitness-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Runs4Fitness- Журнал, 04 дек 22

Оставить свой Комментарий

Runs4Fitness-Изменение Веса