LegoNindzyaga- Журнал, 04 дек 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2022

60,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2022:

1733 ккал

Жир: 79,78г | Белк: 95,16г | Углев: 165,08г. Завтрак: Делси Путассу Холодного Копчения, Алтайские Сыровары Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семейка Озби Баранка, Жареное Яйцо. Обед: Botanica Микс Зелени Салатный, Gerber Фруктовое Пюре, Мультизерновой Хлеб, Жареный Тофу, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Ужин: Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Седьмой континент Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. подробнее ...

3634 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 4 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 04 дек 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса