Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2022
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1489 ккал
|
Жир: 60,62г | Белк: 70,51г | Углев: 170,42г.
Завтрак: Früchtetee, Espresso. Обед: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Rapsöl, Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Purland Rinderroulade, Rabenhorst 11 Plus 11 Rot. Ужин: Clementinen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl, Alpro Cuisine Soja Light, Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen. Перекус/Другое: Kräutertee, Milfina Milch 1,5% Fett, Bäcker Görtz Berliner, Clementinen, Kaffee, Alpro Barista Hafer. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Juhu...ich bin wieder im grünlichen Bereich 🙆♀️....
04 дек 22 написано членом: kirchgellersen
|
04 дек 22 написано членом: Ritamine__
|
04 дек 22 написано членом: wuschel_75
|
Super 👍 einen schönen Nachmittag 🕯🕯
04 дек 22 написано членом: Franzi 55
|
Danke, den wünsche ich dir auch 🕯🕯
04 дек 22 написано членом: kirchgellersen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kirchgellersen-Изменение Веса
|
