Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2414 ккал
|
Жир: 100,61г | Белк: 131,58г | Углев: 252,05г.
Завтрак: Simply Balanced Organic Low Sodium Black Beans, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Tabasco Original Pepper Sauce, Seviroli Large Cheese Ravioli, Marukan Rice Vinegar, Yellow Sweet Corn, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Annie's Homegrown Shells and Real Aged Cheddar, Libby's Sliced Beets, Trader Joe's Sliced Havarti Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Vintage VINTAGE SELTZER CHERRY. Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Tabasco Original Pepper Sauce, Yellow Sweet Corn, Simply Balanced Organic Low Sodium Black Beans, Marukan Rice Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Kroger Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Tabasco Original Pepper Sauce, Bob Evans Grilled Mushrooms, Swiss Cheese, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Egg White, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Grapefruit. Перекус/Другое: Blue Diamond Blueberry Oven Roasted Almonds, Green Tea, Sabra Classics Hummus Singles, Cauliflower, Baby Carrots, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Celery , Trader Joe's Sliced Havarti Cheese. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
