fahrikiki95- Журнал, 04 дек 22

Параметры Пользователя fahrikiki95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2022

93,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 33,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2022:

1301 ккал

Жир: 17,41г | Белк: 33,37г | Углев: 250,23г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Обед: La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. Ужин: ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Перекус/Другое: Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fahrikiki95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fahrikiki95- Журнал, 04 дек 22

Оставить свой Комментарий

fahrikiki95-Изменение Веса