Frank #23- Журнал, 03 дек 22

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

90 min. XTRAFIT....

79 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2022:

2514 ккал

Жир: 86,40г | Белк: 244,68г | Углев: 168,57г. Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Spiegelei ohne Fett, Butcher's Burger Chicken Burger Patties. Ужин: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Jever Fun, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, Ener Bio Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Banane , Best Body L-Carnitin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Isostar Hydrate & Perform, ESN EAA, ESN Crank , WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , Getrocknete Feigen. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 03 дек 22

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса