Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Frank #23
Журнал
03 дек 22
Frank #23- Журнал, 03 дек 22
Параметры Пользователя Frank #23
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
90 min. XTRAFIT....
79 кг
Потеряно до сих пор:
9 кг
.
Еще предстоит сделать:
1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 декабря 2022:
2514 ккал
Жир: 86,40г | Белк: 244,68г | Углев: 168,57г.
Завтрак:
REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee.
Обед:
Spiegelei ohne Fett, Butcher's Burger Chicken Burger Patties.
Ужин:
Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Jever Fun, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, Ener Bio Flohsamenschalen, Arla Skyr Natur.
Перекус/Другое:
WellMix Protein Riegel Banane , Best Body L-Carnitin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Isostar Hydrate & Perform, ESN EAA, ESN Crank , WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , Getrocknete Feigen.
подробнее ...
2547 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
23 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Frank #23-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю